Ouverture de mon blog

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Salut, je m’appelle Marc.
Bienvenue sur mon nouveau blog Be Up Forme.

J’ai créé ce blog pour aider les gens à retrouver la forme et la maintenir.

Aujourd’hui trop de gens négligent leur santé pour des raisons “valables” différentes bien sur mais jamais suffisantes.

Notre mode de vie est de plus en plus sédentaire (comprenez qu’on bouge de moins en moins), et notre alimentation est saturée de produits industriels qui sont un poison pour notre corps.

Votre santé est le capital le plus précieux que vous avez, il faut donc lui donner l’importance qui lui revient.
Avant de commencer cette démarche, il faut que preniez totalement conscience de l’importance d’être en bonne santé.

L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) considère l’obésité est considérée comme une maladie au même titre que le cancer.
Pire, l’obésité augmente le risque de contracter d’autres maladies (accidents cardio-vasculaires, cancer, troubles musculaire et squelettiques…)

Je sais que les phrases précédentes font peur mais c’est justement leur but.
D’ailleurs je vous conseille de les relire plusieurs fois afin de bien les intégrer.
Une fois que vous en aurez conscience, vous serez capable de résister aux tentations que l’on rencontre lorsqu’on se reprend en main.

La bonne santé repose sur 3 piliers:

      Un bon sommeil
      Une bonne alimentation
      Une activité sportive régulière

Ces trois éléments peuvent paraître évidents, pourtant si nous y faisions attention comme il fallait, il n’y aurait pas de personnes obèses dans le monde.
En effet, l’obésité est la résultant d’un mauvais équilibre dans 3 piliersLe sommeil est la base de tout.
De la même manière qu’il vous permet de vous reposer, c’est pendant ces quelques heures par jour que le corps va s’auto-soigner.

L’alimentation est au corps ce que l’essence est à la voiture, son carburant.
Imaginez un instant que vous donniez du gazole à une voiture essence, non seulement elle ne fonctionnerait pas mais en plus la voiture serait endommagée, c’est pareil pour notre corps.

Enfin la pratique sportive permet de garder le coeur, tout le système veineux et les autres muscles du corps en bon état mais aussi de vider les réserves de graisses que le corps a constitué.