Author Archives: Marc

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Les vertues des algues

Aujourd’hui toute notre société a été façonnée, voire modelée par la révolution industrielle. Le fonctionnement des pays, de nos instituons et ce jusqu’à même notre alimentation. En effet, depuis la… Read more »

Muscler ses jambes pour ne plus tomber

Au nombre des astuces pour maintenir une vie saine, la pratique du sport fait figure de recette indispensable. Même lorsqu’il s’agit d’efforts physiques minimaux, elles sont capitales pour trouver notre équilibre personnel et… Read more »

Les vertus de la banane

    La banane est un fruit succulent qui est connu pour apporter très vite une sensation de satiété. Les fécules présentes dans ce fruit apportent une bonne énergie à notre organisme,… Read more »

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Repas pour sportif

Prenons l’exemple des trois repas classiques d’un français en semaine. Matin: 3 tranches de pain grillées 50g chaque tartine + beurre + Confiture + une tasse de café Midi: Steak 200g… Read more »

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Faire un bilan

Une fois que la prise de conscience a bien été faite et assimilée, on peut passer à la 2ème étape: Dresser un bilan de votre situation actuelle. Pour ce faire,… Read more »

ouverture de mon blog

Ouverture de mon blog

Salut, je m’appelle Marc. Bienvenue sur mon nouveau blog Be Up Forme. J’ai créé ce blog pour aider les gens à retrouver la forme et la maintenir. Aujourd’hui trop de… Read more »