Alimentation et diète de pomme pendant 3 jours

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Comme nous l’avions vu dans l’article précédant, l’alimentation joue un rôle prépondérant dans notre remise en forme et dans notre bonne santé.

En effet, notre corps a besoin d’être alimenté correctement si on attend de lui qu’il remplisse toutes ses fonctions correctement.

Or notre corps tire son énergie de notre alimentation…

Aujourd’hui, notre alimentation est ce que les nutritionnistes appellent une alimentation anarchique car elle mélange tout et n’importe quoi sans y mettre de logique ou d’ordre.

Cela est du en grande partie à l’industrialisation qui a complètement métamorphosé notre alimentation.

    Aujourd’hui la plupart des aliments que nous consommons ont subi des transformations successives tellement intenses que:

  • Leur valeur nutritive est très faible
  • Le corps a du mal à les reconnaître et donc à les traiter

Un exemple: les céréales destiné aux enfants, sont à la base des épis de mais qui n’ont plus rien à voir avec eux.

C’est une des raisons pour lesquels notre corps peut parfois réagir violemment lorsqu’on mange quelque chose qui ne lui plait pas.

C’est pourquoi avant de commencer une remise en forme, plusieurs experts recommandent d’effectuer une diète de 3 jours.

Pendant 3 jours le seul aliment qui vous sera autorisé est la pomme, qui est connue pour ses vertus nettoyante de l’intestin et du foie.

Imaginez un bâtiment en mauvais état, si vous deviez construire 3 étages supplémentaires, ne vaudrait-il pas mieux en profiter pour refaire la fondation afin de partir sur des bases saines ?

Nous sommes exactement dans le même cas ici.

Quelques conseils pour réussir votre diète de 3 jours

Contrairement à ce que vous pensez manger uniquement des pommes pendant 3 jours est très faisable, donc motivez-vous:

  • Achetez assez de pommes pour tenir pendant 3 jours
  • Vous n’avez pas le droit de boire un autre liquide que de l’eau (pas de café ni thé…)
  • Vous n’allez pas mourir de faim, car il n’y aucune limite concernant le nombre de pomme que vous pouvez manger
  • La pomme a un effet rassasiant donc vous n’aurez pas faim pendant cette diète
  • Vous risquez cependant d’avoir mal à la tête car votre corps réclamera du sucre industriel, mais cela n’a rien à voir avec les pommes, il ne faut surtout pas céder.

Après la diète, si vous sentez votre ventre bien plus léger qu’avant, c’est le signe que votre diète a eu l’effet escompté.

Bravo, pour avoir complété cette première étape dans votre remise en forme.

On se retrouvera dans l’article suivant pour analyser votre alimentation et y déceler vos habitudes alimentaires.